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Hola, ¿cómo estás?
En este artículo quiero hablarte de la relación entre la salud de nuestra microbiota y el acné, como reflejo de lo que sucede en nuestro interior.
Desde KōAN llevamos años investigando y divulgando información sobre los nuevos avances en endocrinología y microbiota y su relación con todo el ser. Irene de la Rosa, nuestra directora, licenciada en nutrición con máster en endocrinología y neurociencia, junto con nuestros colaboradores, JosepMª Subirà i Vallès, especialista en microbiota, virus y bacterias i Michael Hontelé, investigador de Epigenética y analisis de sangre viva, siguen estudiando y analizando la relación entre nuestras comunidades bacterianas y nosotros mismos, nuestras emociones, nuestro organismo y nuestra imagen personal.
En este artículo os hablamos de microbiota y su relación con el acné y os damos los 5 básicos para acabar con el acné.
¿Qué relación mantiene la salud de nuestra Microbiota intestinal con nuestra piel y en especial con el acné?
La relación entre la microbiota intestinal y el acné está siendo cada vez más investigada, y aunque todavía no se comprende completamente, existen algunas conexiones sugerentes entre ambos:
Inflamación sistémica: Se ha observado que las personas con acné a menudo tienen niveles más altos de marcadores de inflamación sistémica en la sangre. La salud intestinal y la composición de la microbiota pueden influir en la inflamación sistémica a través de la barrera intestinal permeable, lo que puede contribuir al desarrollo y la exacerbación del acné.
Disbiosis intestinal: La disbiosis intestinal, que es un desequilibrio en la composición de la microbiota intestinal, se ha relacionado con una variedad de condiciones de la piel, incluido el acné. Se ha observado que las personas con acné tienen diferencias en la composición de su microbiota intestinal en comparación con las personas sin acné. Esta disbiosis puede afectar la función inmunológica y la inflamación en el cuerpo, lo que puede contribuir al acné.
Eje intestino-piel: Existe un eje de comunicación entre el intestino y la piel, conocido como el eje intestino-piel. Los cambios en la microbiota intestinal pueden influir en la inflamación y la respuesta inmunológica en la piel, lo que puede afectar la aparición y la gravedad del acné.
Dieta: La dieta desempeña un papel importante en la salud intestinal y la composición de la microbiota. Se ha demostrado que ciertos alimentos pueden afectar la inflamación y la función inmunológica en el cuerpo, lo que puede influir en el acné. Por ejemplo, los alimentos ricos en azúcares refinados y grasas saturadas pueden promover la disbiosis intestinal y la inflamación, lo que puede empeorar el acné.
¿Por qué aparece el acné?
El acné está asociado con un desequilibrio en la microbiota cutánea, especialmente un aumento en la población de ciertas bacterias, como Propionibacterium acnes (P. acnes). Estas bacterias son comunes en la piel, pero en personas propensas al acné, pueden proliferar en exceso en los folículos pilosos obstruidos, causando inflamación y formación de lesiones acneicas.
Además, se ha demostrado que otros microorganismos, como Staphylococcus epidermidis y Malassezia spp., también pueden desempeñar un papel en el desarrollo del acné. Estos microorganismos pueden interactuar con P. acnes y contribuir a la inflamación y la formación de lesiones acneicas.
El uso de antibióticos tópicos y sistémicos para tratar el acné puede afectar la microbiota cutánea, alterando el equilibrio de microorganismos beneficiosos y perjudiciales en la piel.
Esto subraya la importancia de enfoques de tratamiento que no solo se centran en eliminar las bacterias causantes del acné, sino también en mantener un equilibrio saludable en la microbiota cutánea, el uso de productos sin químicos es crucial para combatir el acné de manera efectiva y definitiva.
Desde la visión holística de KōAN, siempre optamos por un enfoque de re-equilibrio de la salud, teniendo en cuenta las terapias para equilibrar las emociones, tratamientos para balancear el organismo y cuidados y tratamientos faciales para mejorar la imagen personal,
El papel de las emociones en el desequilibrio de la microbiota y la aparición de acné
Las emociones pueden influir en el desequilibrio de la microbiota intestinal y, potencialmente, en la aparición del acné a través de múltiples vías, incluyendo el estrés crónico, los trastornos del estado de ánimo, los hábitos alimentarios emocionales y la comunicación entre el intestino y el cerebro.
El manejo del estrés, el cuidado de la salud emocional y la adopción de hábitos alimentarios saludables pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable en la microbiota intestinal y, por ende, contribuir a una piel más saludable.
Emociones
Eje intestino - cerebro:
Eje intestino-cerebro: Existe una comunicación bidireccional entre el intestino y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro. Las emociones pueden influir en la función del intestino a través de esta conexión, lo que puede afectar la composición y la actividad de la microbiota intestinal. A su vez, los cambios en la microbiota intestinal pueden enviar señales al cerebro que afectan el estado de ánimo y las emociones.
Terapias como la acupuntura, suelen ser de gran ayuda para equilibrar el sistema endocrino y así regular los cambios hormonales, que modifican la bioquímica del organismo y son factores desencadenantes del acné.
Organismo:
Cuando el cerebro está alterado, puede enviar señales que desencadenan respuestas en otros sistemas del cuerpo, lo que puede conducir a un desequilibrio en el organismo y aumentar el riesgo de enfermedades y trastornos.
Es importante cuidar la salud emocional y buscar formas de manejar el estrés para promover un equilibrio saludable en todo el cuerpo.
Por ejemplo, hablando del estrés, cuando el cerebro percibe una situación como estresante o amenazante, desencadena una respuesta de lucha o huida en el cuerpo. Esto involucra la liberación de hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina, que pueden tener efectos en cascada en otros sistemas del cuerpo. Por ejemplo, el cortisol puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre, suprimir el sistema inmunológico y afectar la función digestiva.
Desde KōAN club recomendamos la terapia de masaje como una de las más beneficiosas para relajar el organismo y devolverlo al estado de calma.
Una de las muchas enseñanzas que nos deja el taoísmo, es que nuestro bienestar depende de la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta filosofía de origen chino, cuyo significado literal es “enseñanza del camino”, busca la longevidad vivida de una manera plena, y considera que el abdomen —concretamente el intestino—, es el centro del organismo y un regulador emocional.
El masaje Chi Nei Tsang, o masaje digestivo, es una técnica muy eficaz que ayuda a desbloquear tensiones en nuestros órganos principales, y de esta manera soltar y ayudar a que nuestra microbiota se regenere con mayor facilidad.
Imagen personal:
En KōAN proporcionamos distintos tratamientos específicos para cuidar tu piel y acabar con el acné.
Entre ellos destacamos nuestros tratamientos estrella son:
Tratamiento de oxigenación con nuestro sérum KōAN ViBeS específico para pieles con acné de vitamina E, Zinc y Selenio.
Los peelings de ácido glicólico y ácido láctico que trabajamos en cabina
Y los tratamientos de Dermapen con factores de crecimiento, zinc y selenio, para eliminar las manchas y heridas causadas por el acné.
Es muy importante resaltar que estos tratamientos no son inmediatos y que deben realizarse aproximadamente 1 vez al mes hasta conseguir equilibrar la microbiota cutánea, desintoxicando las superpoblaciones de bacterias y nutriendo para que las bacterias buenas vuelvan a proliferar y se vuelva a crear el estado de equilibrio necesario para gozar de una piel sana en plenas funciones de autoregeneración y belleza Inside Out.
Por eso nuestro método KōAN está creado para que mes a mes consigas un equilibrio tanto físico, mental como energético. recuperando la microbiota y autorregulando así mes a mes las funciones de nuestras células.
¡El equilibrio es la base de la salud!
¿Cómo seguir el tratamiento en casa?
Limpieza facial adecuada: Mantén una rutina de limpieza facial adecuada, lavando tu rostro dos veces al día con un limpiador suave. Evita el uso de productos que contengan ingredientes comedogénicos que puedan obstruir los poros y empeorar el acné.
Alimentación equilibrada: Consume una dieta equilibrada y nutritiva, rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita los alimentos procesados, azúcares refinados y lácteos en exceso, ya que pueden desencadenar brotes de acné en algunas personas.
Hidratación adecuada: Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantener tu piel hidratada y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. La hidratación adecuada puede ayudar a mantener la piel equilibrada y reducir la producción de sebo, que puede contribuir al acné.
Uso de productos específicos para el acné: Utiliza productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes como ácido salicílico, peróxido de benzoilo o ácido glicólico, que ayudan a exfoliar la piel, desobstruir los poros y reducir la inflamación asociada con el acné.
Evitar tocarse la cara y exprimir los granos: Evita tocar o frotar tu rostro con las manos sucias, ya que esto puede transferir bacterias y empeorar el acné. Además, evita exprimir los granos, ya que esto puede causar inflamación adicional, cicatrices y propagación de la infección.
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