Aprendiendo a estar conmigo

Puede ser que en algún momento hayas experimentando sentimientos de soledad e inquietud.

Para mí este sentimiento, al principio hizo que me perdiera en mis pensamientos, analizaba demasiado las situaciones, me entristecía, recordaba constantemente los buenos recuerdos del pasado y evitaba las cosas que alguna vez me dieron alegría y felicidad como salir a cenar con mis amigas, pues me sentía aburrida y fuera de lugar.

Loui Jover

Debido a este sentimiento, he sentido este impulso de hacer una reinvención total de mí misma, un análisis, un cambio.

Por lo general, siento una necesidad física al principio, que se va degradando a medida que trato de mejorar social y mentalmente.

Y cómo?

Bien, después de muchas pruebas, éxitos y fracasos, me he dado cuenta de que ciertas áreas de la vida suelen mejorar por sí solas, simplemente con el tiempo.

Pero hacer cambios positivos en ti mism@, incluida la formación de nuevos hábitos y la adopción de una perspectiva positiva de la vida, contribuirá en gran medida a ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mism@.

Entonces, en este post de Innerbeauty para el blog del Beauty LAB de KōAN CLUB he reunido una lista simple de 5 formas de mantenerse optimista, disfrutar de tu propia compañía y continuar siendo auténtico o autentica.

Las 5 formas de aprender a disfrutar de propia compañía.

#1 No te apresures,

Reconoce que es perfectamente normal sentir que tu vida avanza a paso de tortuga, con las mejores cosas y las personas adecuadas aún por llegar...

Ver este período de tu vida como un lienzo en blanco en el que puedes pintar cualquier cosa que realmente desees es un enfoque que te va a ayudar a no caer en la fustración, una emoción muy a la orden del día.

Así que: No más tratar desesperadamente de apresurar amistades o encuentros, sino dejar que estas cosas se desarrollen naturalmente como lo harán, te lo aseguro.

Disfrutar de tu propia compañía no significa no tratar intencionalmente de construir relaciones o mantenerte alejado de las personas; Simplemente significa estar en paz contigo mismo tanto que comienzas a irradiar una forma acogedora de confianza y aprendes a aprovechar al máximo el tiempo que tienes solo para disfrutar de las pequeñas cosas.

# 2 Date un capricho con esas pequeñas cosas

La creación de recuerdos divertidos y emocionantes no debe limitarse solo a un viaje programado de chicas, de colegas o solo cuando tu familia esté disponible. Es hora de comenzar a abrazar las bondades de la vida incluso cuando estás solo o sola.

• Aprende a disfrutar de verdad viendo una nueva serie.

• Libérate de tus pensamientos tristes para que puedas reír y criticar a los personajes por sus malas decisiones y aplaudirles cuando aciertan.

• Acércate a ese restaurante o cafetería cercano y prueba algo nuevo del menú mientras relajas tu mente escuchando tu podcast favorito.

• ¿Por qué no ir el cine solo o sola?

• o irte a comprar ese perfume que has estado mirando durante más de un mes...

Darse un capricho con las pequeñas cosas podría significar elegir un nuevo libro, aprender un nuevo baile en el espejo o simplemente dar un paseo matutino por el barrio, la playa o el jardín más cercano.

Es muy importante participar solo en diferentes cosas, dejar ir esa inquietud y encontrar consuelo al hacerlo.

En mi caso, apuntarme a teatro musical fué una liberación, ya que no solo hice algo que llevaba años que quería hacer, sino que le perdí el miedo a cantar, conocí una nueva versión de mi, me ayudó a olvidame de donde venía y conocí nuevas facetas a explorar, sin hablar por supuesto de las nuevas amistades que hice. Pero lo cierto és que fué liberador y a la vez me hizo encontrarme de nuevo. Aunque tengo que deciros, que la vida une aquello que es para ti, porque me liberé de mi faceta de productora de eventos, y años después la volaví a recuperar. Y con más ganas, más experiencia y más templanza.... ya os iré contando...

#3 Elige y planea una cita nocturna contigo mism@

Hablando de darte un capricho, ya sea que decidas hacerlo una vez al mes o una vez al año, te recomiendo encarecidamente que hagas el esfuerzo de planificar y crear un hermoso día para que te quejes (o te lamentes) y simplemente te diviertas.

A veces necesitamos otro recordatorio, además de nuestros cumpleaños, que nos traiga al momento presente lo especiales que somos y de lo mucho que hemos crecido.

Un nuevo capítulo no solo sucede cuando es un nuevo año o el día de tu nacimiento; sucede cuando tu quieras que suceda, finalmente tu vida es tuya y decides que hacer y que debe suceder, tu marcas tus hitos! Si es que está en nuestras manos, que más queremos. Es maravilloso tener el poder de decidir sobre nosotr@s mism@s.

Además, no asumas que una noche de "cita" :que llamaremos "my date night alone" requiere que salgas de casa y vayas a un lugar espectacular.

Escribe una lista de los programas pelis o series que deseas ver, pide o prepárate un festín adecuado, a lo Cesar y Cleopatra, (y no me meto en si decides Healthy o menos Healthy, yo siempre elijo healthy, me encantan las combinaciones de Ayurveda, mezcla de colores y sabores en la mesa y encima me sientan bien...) vístete guapa o guapo o ponte súper cómod@, y puedes estar cómod@ y guap@ a la vez... hazte un regalo y luego simplemente reflexiona sobre los pequeños momentos en que pocas veces tenemos para nosotr@s y ahora tienes uno viviendolo en este preciso instante.

#4 Tómate fotos bonitas de ti mism@

…Tómate fotos de ti mism@ en general.

No importa si hoy no te has pintado los lábios o si tu pelo está alborotado o recogido en un moño desordenado.

Como alguien que no es fotogénico en absoluto, te diré que me encanta hacerme una foto tal cual esté en ese momento, trabajando, estudiando, tirada en la cama, comiendo un helado... no se trata de publicarla... sino de recrear tu belleza y la belleza de ese momento para que pueda recordarlo cuando lo desee.

#5 Comienzar, Desechar y Crear Nuevos Hábitos

A veces, cuando tratamos de hacer algo emocionante y comenzamos un nuevo hábito, nuestros objetivos finales tienden a generar una presión autoritaria que hace que sea bastante difícil para nosotros alcanzarlos con alegría.

Siempre me han dicho que cuando empiezas algo, debes apuntar a terminarlo.

Y si bien eso es cierto en muchos aspectos, tampoco hay nada de malo en experimentar y hacer las cosas a tu manera.

Para mi lo importante es visualizarte a largo plazo e ir generando pequeñas acciones de prueba-error siempre alineadas a ese camino, para ir encontrando aquellas que vibran contigo, que no te resultan difíciles y que te agradan y te hacen sentir bien. n

Prueba y ve a correr temprano hoy, y si no tienes ganas de hacerlo mañana, no lo hagas...

Intenta boxear mañana, y si no quieres volver a asistir hasta el próximo mes, que problema hay... está bien!

Está bien probar cosas nuevas y luego seguir adelante con aquellas que si te han despertado algo en tu interior.

No se trata de ser perezoso o procrastinar; se trata de estar en sintonía con la forma en que se siente tu cuerpo y sentirte bien con tu decisión.

Bueno, espero que mis experiencias y manera de ver la vida te ayude en tu camnio de aprender a estar contigo a surfear los momentos de soledad y a crecer con ellos.

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Nos vemos

xxx

@bylilirose